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¿Qué es la Coherencia Cardíaca?

El corazón es un fiel reflejo del estado de estrés, los latidos del corazón refleja el nivel de estrés de una persona. Y de forma inversa, si se entrena el corazón a latir de una forma coherente puedes gestionar dicho estrés.

balanceEstudios han demostrado que la comunicación entre el cerebro y el corazón es de dos vías. En otras palabras, el corazón envía tantas señales al cerebro como el cerebro envía al corazón. Durante la década de 1960 y 70 pionera fisiólogos John y Beatrice Lacey realizó una investigación que mostró que el corazón realmente se comunica con el cerebro de manera que afectan en gran medida la forma en que perciben y reaccionan ante el mundo que nos rodea.

Por sorprendente que pueda parecer hoy sabemos que el corazón tiene un sistema nervioso propio y complejo constituido por 40.000 neuronas que operan de forma independiente de las neuronas cerebrales y del sistema nervioso central procesando y generando información. Y que el corazón se comunica con el encéfalo a través de las fibras nerviosas que lo unen con la médula espinalLeer más

Atrévete a cambiar… Da un paso adelante.

Atrévete a cambiar… Da un paso adelante.

¿Has pensado alguna vez qué te está impidiendo dar el paso que necesitas?, aquí te dejo algunas pistas…

  • ¿Identificas alguna creencia que esté detrás de todo esto?. Ej. Me encantaría montar una pastelería, pero de pequeño siempre me dijeron que el dulce es malo.
  • ¿Consigues centrarte en lo que realmente quieres hacer o más bien vas a merced de lo que ocurre a tu alrededor?
  • ¿Sientes que piensas en muchas cosas y realmente no avanzas?
  • ¿Estás continuamente dando vueltas y no pasas a la acción?
  • ¿Piensas que no es el momento, no estoy preparada/o?
  • ¿Te cuesta orientarte a lo que realmente quieres hacer?
  • ¿Tienes miedo al qué dirán?

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