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¿Qué es la Coherencia Cardíaca?

El corazón es un fiel reflejo del estado de estrés, los latidos del corazón refleja el nivel de estrés de una persona. Y de forma inversa, si se entrena el corazón a latir de una forma coherente puedes gestionar dicho estrés.

balanceEstudios han demostrado que la comunicación entre el cerebro y el corazón es de dos vías. En otras palabras, el corazón envía tantas señales al cerebro como el cerebro envía al corazón. Durante la década de 1960 y 70 pionera fisiólogos John y Beatrice Lacey realizó una investigación que mostró que el corazón realmente se comunica con el cerebro de manera que afectan en gran medida la forma en que perciben y reaccionan ante el mundo que nos rodea.

Por sorprendente que pueda parecer hoy sabemos que el corazón tiene un sistema nervioso propio y complejo constituido por 40.000 neuronas que operan de forma independiente de las neuronas cerebrales y del sistema nervioso central procesando y generando información. Y que el corazón se comunica con el encéfalo a través de las fibras nerviosas que lo unen con la médula espinalLeer más

Atrévete a cambiar… Da un paso adelante.

Atrévete a cambiar… Da un paso adelante.

¿Has pensado alguna vez qué te está impidiendo dar el paso que necesitas?, aquí te dejo algunas pistas…

  • ¿Identificas alguna creencia que esté detrás de todo esto?. Ej. Me encantaría montar una pastelería, pero de pequeño siempre me dijeron que el dulce es malo.
  • ¿Consigues centrarte en lo que realmente quieres hacer o más bien vas a merced de lo que ocurre a tu alrededor?
  • ¿Sientes que piensas en muchas cosas y realmente no avanzas?
  • ¿Estás continuamente dando vueltas y no pasas a la acción?
  • ¿Piensas que no es el momento, no estoy preparada/o?
  • ¿Te cuesta orientarte a lo que realmente quieres hacer?
  • ¿Tienes miedo al qué dirán?

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En mi vida muchas cosas he sufrido pero pocas han pasado

En mi vida muchas cosas he sufrido pero pocas han pasado

Quizás te habrás encontrado en esta situación alguna vez, tu mente, tu pensamiento a  imaginado situaciones futuras en las que te ha hecho sufrir, pero realmente no llegaron a suceder

Sabes, todos tenemos un cerebro  y “muy potente”, pero para lo bueno y para lo malo.

Como indica Mario Alonso Puig, El cerebro no es capaz de discriminar entre lo que imaginamos y lo que realmente hacemos, si, es cierto, no se trata de ciencia ficción.

“Es por ello que muchas veces hemos sufrido por muchas cosas que realmente no han pasado”

Cuidado!!, cuida tus pensamientos… pueden jugarte malas pasadas.

Recuerda… Puestos a fabricar imaginación, fabrica imaginación especifica, positiva, realista, alcanzable…